JOYOGA

Kundalini Yoga mit Ingrid von Hoff

Über mich

Mein Name ist Ingrid von Hoff (spiritueller Name: Ishvara Kaur), geboren 1964 in Baal - NRW und seit 2007 wohnhaft in Hamburg Sülldorf. Über Modern Dance, Jazz Dance bei Robert Solomon und Carlo Melis (Tanzhaus NRW) sowie verschiedene Ballett Studios landete ich 2010 bei Nicole Witthoeft im Kundalini Yoga.

2012/2013 absolvierte ich die Ausbildung zur Yoga Lehrerin bei Satya Singh 3HO und 2014 eine weitere Ausbildung bei Dharma Singh (Dharmatraining). Seitdem unterrichte ich in Schenefeld und Iserbrook und vertrete diverse Yogalehrerinnen. Zusätzlich biete ich private Einzelstunden an.

In meiner Yogapraxis geht es um die Verbindung von Körper, Geist und Seele - wenn diese drei Elemente im Einklang sind, kannst Du sicher durchs Leben gehen. Es ist mir eine Freude, diese transformative Praxis mit anderen zu teilen und Menschen auf ihrem Weg zu begleiten.

Yoga Studio Meditation

JOYoga

Kundalini Yoga verbindet Körper, Geist und Seele durch dynamische Übungen, Atemtechniken, Mantras und Meditation.

Unterricht

Eine typische Kundalini Yoga Stunde folgt einem bewährten Aufbau

1

Aufwärmübungen

Sanfte Übungen bereiten Körper und Geist auf die folgende Praxis vor.

2

Einstimmen (Mantra)

Wir beginnen mit dem Adi Mantra, um uns auf die Praxis einzustimmen und den Geist zu zentrieren.

3

Übungsreihe

Eine spezifische Übungsreihe mit festgelegter Abfolge von Körperhaltungen, Atemtechniken und Mantras.

4

Entspannung

Zeit für Integration und Regeneration in der Ruheposition.

5

Meditation

Stille oder geführte Meditation mit oder ohne Mantra.

6

Ausstimmen (Mantra)

Wir beenden die Stunde mit dem Sat Nam und einem Segen.

Zu allen Kursen bitte mitbringen:

  • Yogamatte und Decke
  • kleines Sitzkissen
  • leichte, bequeme
    Kleidung (wenn möglich hell)
  • ausreichend Wasser

Mantras

Man-Geist, tra-Projektion - Heilige Silben aus der Sikh-Tradition

Mantras kommen aus der Sikh-Tradition und sind in der heiligen Sprache Gurmukhi, die vergleichbar mit dem Sanskrit der Hindus ist. Mantras sind heilige Silben, Wörter oder Verse und dienen dazu unseren Geist zu fokussieren.

Kurse

Finden Sie den passenden Kurs für Ihre Bedürfnisse

Gruppenkurs

90 min. Regelmäßiger Kundalini Yoga Kurs in der Gruppe. Ideal für Anfänger und Fortgeschrittene.

Raum für Yoga
Hein-Kröger-Straße 35
22589 Iserbrook

Dienstags 19:30 - 21:00 Uhr

Preise ansehen →

Einzelunterricht

Individuell auf Sie abgestimmte Yoga-Sessions. Persönliche Betreuung und flexible Termingestaltung.

Nach Vereinbarung

Termine nach Absprache

Kontakt aufnehmen →

Preise

Transparente Preisgestaltung für alle Angebote

Einzelstunde

12€

pro Stunde

Perfekt zum Schnuppern oder für flexible Teilnahme

  • 90 Minuten Unterricht
  • Keine Bindung
  • Yogamatte vorhanden

10er Gruppenkarte

108€

10 Stunden

Sparen Sie 10% gegenüber Einzelstunden

  • 10x 90 Minuten
  • 4 Monate gültig
  • Übertragbar

Privatstunde

80€

pro Stunde

Individuelle Betreuung nach Ihren Bedürfnissen

  • 90 Minuten Unterricht
  • Persönliches Programm
  • Flexible Termine

Kontakt

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Kontaktinformationen

Adresse

Raum für Yoga
Hein-Kröger-Straße 35
22589 Hamburg Iserbrook

E-Mail

yoga@ingridvonhoff.de

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